Si bien es cierto que las redes sociales como plataformas de interacción tiene sus ventajas porque desde cualquier parte del mundo las personas pueden comunicarse, hablar, escribir textos, ver imágenes, videos, mantenerse informados, entre otros, es importante mencionar que su uso desmedido o sin límite alguno, también pueden tener efectos negativos.
Estos efectos negativos, incluso pueden comprometer la salud mental, una de las razones que afirman los expertos en psicología se debe a la saturación de informaciones.
«Aunque las redes son de gran apoyo para los cibernautas y tiene sus ventajas, ya que a través de ellas se mantiene la comunicación activa con familiares y amigos de cualquier parte del mundo, se promueven empleos, emprendimientos, entre otros, si existe alguna situación personal, social, económica u otra de gran importancia para el usuario, puede darse el uso inadecuado de estas plataformas, atentando así contra la salud mental», explicó la especialista Isis Castellano.
La experta explica que entre esas consecuencias que tiene el uso inadecuado de las redes está el aislamiento, la ansiedad y la depresión.
En la primera que se menciona se pueden fortalecer los sentimientos de soledad y baja autoestima y puede haber alteraciones del sueño, con la segunda hay una necesidad compulsiva de estar conectado la mayor cantidad de tiempo posible y la última es una combinación de aislamiento y ansiedad, acompañadas de síntomas de frustración.
Señala que es importante seguir una serie de recomendaciones para así evitarlas.
«Es importante establecer horarios específicos para el uso de las redes en distintos momentos del día, se puede hacer uso de herramientas que limiten este tiempo, así como se pueden desactivar las notificaciones de las aplicaciones informativas en caso de tenerlas activas», recomendó.
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