Faltan pocos días para la contienda presidencial, y eso ha generado toda una montaña rusa de emociones en muchos venezolanos, no importa su edad o distinción política, hay cientos de ciudadanos con un vaivén de sentimientos.
La psicóloga Génesis Rodríguez explicó que la «ansiedad electoral» por darle un nombre, es un fenómeno común que nos genera emociones como miedo, ansiedad, tristeza y a su vez puede provocar insomnio, pensamientos recurrentes de incertidumbre, irritabilidad y mucho estrés.
¿Qué hacer? Lo primero es calmarse, explica Rodríguez, quien señaló que es importante entender que ante el contexto político actual es normal sentirse abrumado o preocupado por nuestro futuro. «Sin embargo, es necesario reconocer aquello que esté en nuestro control y aquello que no».
Llamó a mantener la calma, ser solidarios y empáticos ante el escenario electoral, el cual es importante para todos los venezolanos.
También recomendó evitar ver y compartir noticias que sean alarmistas, ante esto hay que resaltar lo importante de chequear este tipo de informaciones, algo que te sorprenda verifícalo, puede ser un fake news.
«Evita hacer comentarios provocativos que generen desgaste emocional«, dijo la especialista. Llamó a enfocarse en lo que sí está en tu control como salir a votar.
«Prepararse para ese día, tomando en cuenta las precauciones necesarias como llevar hidratación, un banco para sentarse, audífonos para escuchar música que te haga sentir bien mientras espera«, recomendó la especialista.
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