El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero ¿qué pasa cuando se convierte en tu sombra? Más allá de la sensación de agobio, el estrés crónico puede causar cambios silenciosos en tu cuerpo, abriendo la puerta a problemas serios, incluso el cáncer, destaca la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV)en boletín de prensa.
La ciencia indica que el estrés por sí solo no causa cáncer directamente; sin embargo, un estado de estrés constante, mantenido por meses o años, sí puede crear un ambiente en el cuerpo que influye indirectamente en el desarrollo de la enfermedad. Es una conexión invisible pero poderosa.
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La SAV ha analizado la relación que entre el estrés y el cáncer con el propósito de incentivar la prevención. Los especialistas explican que el estrés prolongado debilita nuestro sistema inmunológico, que actúa como el ejército de defensa de nuestro cuerpo. Un sistema inmune debilitado es menos eficiente para:
- Identificar y eliminar células anormales antes de que se conviertan en un problema.
- Controlar la inflamación, un proceso que, si se mantiene por mucho tiempo, puede dañar los tejidos sanos.
Además, el estrés puede empujarnos a adoptar hábitos de riesgo para manejar la presión, como fumar, consumir alcohol en exceso, tener una dieta poco saludable o dejar la actividad física. Estos comportamientos son factores de riesgo conocidos para muchos tipos de cáncer, lo que subraya la importancia de gestionar el estrés de forma efectiva.
La prevención es tu mejor arma
La clave no es eliminar el estrés por completo, ya que es una reacción inevitable, señala la SAV. El verdadero poder está en aprender a gestionarlo. La prevención se basa en pilares fundamentales como:
- Priorizar el descanso
- Realizar actividades que disfrutes
- Mantener una nutrición balanceada
- Y lo más importante: tener tus controles médicos al día.
Una vida más consciente y preventiva es la mejor defensa, destaca la SAV.
*Fuente Sociedad Anticancerosa de Venezuela
