Nunca debemos subestimar ni minimizar los pensamientos o expresiones suicidas, ya que la empatía y atención temprana son las herramientas más efectivas para salvar vidas.
Hoy se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha para comprender que el malestar emocional requiere de atención inmediata y despojada de prejuicios.
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Al respecto, la psicóloga Antonella Serrano hizo un llamado a dejar a un lado los mitos y entender que esto es una realidad. Explicó que es falsa la teoría de que «el que dice que se va a suicidar, no lo hace, solo busca llamar la atención»; sostiene que expresar el deseo de morir es más bien una petición de ayuda.
«Muchas personas que han intentado suicidarse o lo han concretado, mostraron señales directas o indirectas antes de hacerlo. Cualquier advertencia o señal debe tomarse siempre en serio«, dijo la especialista.
La psicóloga también destaca que hablar abiertamente sobre la idea suicida no incita al acto; al contrario, le ofrece a la persona un espacio seguro para expresar su dolor y buscar alternativas reales de ayuda.
Dijo que con frecuencia, el entorno tiende a pensar que superar un cuadro de sufrimiento emocional es solo cuestión de actitud o «ganas», cuando en realidad nadie elige sentirse así.
«El malestar emocional no desaparece solo con ‘pensar positivo’ o ‘salir a distraerse’. Se requiere un abordaje y acompañamiento profesional y multidisciplinario para acompañar el proceso de quien necesita la ayuda«.
Asimismo, Serrano enfatiza que el suicidio es un fenómeno multicausal que no responde a un único detonante como un divorcio, una crisis económica o un despido, sino al resultado complejo e interactivo de factores emocionales, biológicos, sociales, familiares y contextuales.
También desmintió que la prevención «es tarea exclusiva de los profesionales de la salud mental». Considera que esto es un compromiso colectivo: «Las instituciones, escuelas, empresas y la sociedad en general debemos garantizar información clara para derribar estigmas y facilitar el acceso a la atención en salud mental».
¿Cómo podemos ayudar?
Si alguien llega a comentarte que tiene pensamientos suicidas, es entendible no tener las palabras correctas al momento y que estés frente a un escenario muy complejo; sin embargo, aunque es un asunto delicado, hay muchas cosas simples que puedes hacer para ayudar, dijo Serrano.
Explicó que es importante escuchar abiertamente sin emitir juicios ni palabras invalidantes como «tú lo tienes todo»; sostiene que esto solo genera mayor culpa a esa persona. También es fundamental mantener la calma y acompañarlo, manifestar mensajes de apoyo, además de redirigir la búsqueda de un profesional de la salud mental.
Si estás pasando por esta situación: ¡pide ayuda!
Si te sientes identificado y estás pasando por esta situación, lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda a un amigo, familiar, centro de salud, dijo la especialista, quien agregó que “pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de necesidad humana”.
«Como seres humanos es totalmente normal que necesitemos ayuda; el decírselo a alguien puede abrir esas puertas que necesitas. No eres débil, estás pasando por una situación que requiere apoyo y ese apoyo existe«.
